드라마나 영화를 보면 자폐 스펙트럼을 가지고 있는 사람들이 나오는데 사회성이 떨어지는 모습으로 사람들과 잘 어울리지 못한다. 그래서 안타까운 시선으로 보는 분들이 많은데 50명 중에서 1명 이상 발생하는 질환이라 생각보다 많은 사람들이 자폐증을 앓고 있다. 자폐증은 선천적인 원인이 작용한다고 알려져 있으며 부모의 나이가 많을수록 발병 확률이 높아지기 때문에 걱정하는 분들이 많다. 다행인 부분은 증상의 정도에 따라서 … 더 보기
나의 멘탈은 어느 수준일까? 과거를 돌아보면 사람들 앞에서는 당당하고 강한척했지만 한없이 약해서 상처를 받는 일들이 많았다. 멘탈은 라틴어 Mentalis(멘탈리스)에서 유래한 단어로 지능이나 감정을 의미하지만 한국에서는 정신력을 뜻하는 경우가 많다. 그렇다면 정신력은 어떤 능력치를 말하는 것일까? 힘들고 괴로운 상황을 버티는 능력, 정신적으로 무너지지 않는 한계를 말한다. 그래서 사람들은 마음이 약하기 때문에 정신을 붙잡지 못하고 무너지면 멘탈 … 더 보기
잠자는 시간이 일정하지 않고 규칙적이지 않은 생활을 하다 보면 깊은 잠에 빠지기 전에 다양한 신체 증상이 발생하는 경우가 있다. 잠들기 전에 발작을 하거나 움찔하는 수면놀람증도 있지만 얕은 잠에 들었다가 갑자기 큰 소리가 들려서 깨는 현상을 겪기도 한다. 전문가들은 잠들기 전이나 깨어난 후 큰 소리가 들리는 현상을 폭발성 머리 증후군(Exploding Head Syndrome)이라는 용어로 부른다. 폭발성 머리 … 더 보기
층간 소음으로 스트레스를 심하게 받던 시기 가족들은 나에게 너무 예민하게 반응하지 말고 참으라는 이야기를 많이 했다. 그래서 한동안 내가 정말 예민한 성격을 가지고 있나? 고민하기도 했는데 일상을 보면 오히려 둔감한 부분이 더 많다고 생각한다. 예를 들어 매미가 시끄럽게 울기 시작하면 사람들은 시끄럽다고 하지만 나는 자연스러운 현상이기 때문에 크게 신경을 쓰지 않는다. 반면 사람들이 내는 소음, … 더 보기
인터넷에 화장실을 자주 가는 이유를 검색하면 평소 하루에 똥을 3번, 4번 많으면 5~6번까지 싸는 사람이 있다고 한다. 음식을 많이 먹거나 배탈로 인한 현상이라면 다행이지만 평소에도 이렇게 화장실을 자주 간다면 문제가 있는 것은 아닐까? 글쓴이는 학창 시절 과민성 대장 증후군 때문에 고생을 했는데 등교를 위해 버스를 타기 전이나 버스 안에서 배가 아픈 경우가 많았다. 그래서 중간에 … 더 보기
1년 전만 하더라도 인생은 내가 만들어간다고 말했지만 사업이 망하고 최악의 상황을 맞이하게 된 지금은 생각이 달라졌다. 사람마다 운명이 정해져 있기 때문에 아무리 노력해도 안될 사람은 안되고 잘 될 사람은 만족스러운 결과가 있다는 생각이 든다. 현실을 부정하고 싶은 마음이 운명론을 믿고 인생은 정해져 있다는 생각을 하게 만드는데 철학이나 과학에서는 어떤 식으로 말할까? 목차 1. 차이점 인생을 … 더 보기
나이가 들어서 그런 걸까? 사업이 실패하고 몇 년째 정신을 차리지 못하고 있는데 치료가 필요한 것은 아닐지 걱정이 되고 있다. 좌절을 해도 다시 일어날 수 있는 능력은 영어로 Resilience, 회복력이라고 하는데 심리학에서는 심리 탄성, 회복탄력성이라고 말한다. 회복 탄력성이 높으면 실패를 교훈으로 생각하지만 낮은 사람들은 무력감을 이기지 못하고 포기하는 사태가 발생할 수 있다. 인생을 살기 위해서는 회복탄력성이 … 더 보기
한동안 층간 소음에 시달려서 그런 것일까? 요즘에는 작은 소리에도 민감하게 반응하고 다른 사람도 들리는지 물어보는 경우가 많다. 우리 주변에는 성격이 예민한 사람들이 있는데 주변을 피곤하게 만들기도 하지만 세심하게 살펴보고 챙겨주는 모습을 보이기도 한다. 의학적으로 지나치게 과민하게 반응하는 사람들은 HSP(HSP, Highly Sensitive Person)라고 하며 우리말로 민감성 개인이라고 부른다. 연구에 따르면 세계 인구의 20% 정도가 HSP에 해당한다고 … 더 보기
글쓴이는 롤러코스터 같은 놀이 기구는 잘 타는 편이지만 더블 락스핀의 경우 제대로 눈을 뜨지 못할 정도로 공포심을 느낀다. 그 이유는 빠르게 움직이다가 멈추는 것을 불규칙하게 반복해서 갑자기 발생하는 하강감을 미리 대비할 수 없기 때문이다. 하강감은 놀이 기구가 빠르게 내려갈 때 가슴이 철렁하거나 뱃속이 허전하게 붕 뜨는 느낌을 의미하며 익숙하지 않아서 문제가 된다. 이런 공포심을 두려움으로 … 더 보기
중학생 시절 학교에서 합창 대회를 준비해서 나갔는데 나를 알아본 동생이 눈을 너무 빠르게 깜박여서 형만 보였다는 말을 했다. 처음에는 장난으로 생각하고 웃어넘겼지만 그 말을 들은 다음부터 불편한 상황에서 눈이 빠르게 깜박인다는 것을 느끼게 되었다. 가끔 일상이 불편할 정도로 문제가 돼서 친구들에게 물어보니 평소에도 빠르지만 심한 경우가 있다는 말을 들을 수 있었다. 스트레스를 받을 때마다 눈을 … 더 보기