식욕 참는 방법 10가지 – 가짜 배고픔 억제, 해결하기
담배를 끊어서 그런 걸까? 평소에 군것질을 싫어해서 간식을 구입하지 않았던 글쓴이는 갑작스럽게 주전부리를 찾게 되었다. 이후 금연을 2년 지속한 결과 체중이 20kg 이상 늘었기 때문에 충격을 받았고 나이가 들어서 그런지 빠지지 않아서 고생하는 중이다. 현재 체중은 90kg 수준으로 평균이 되기 위해서는 20kg를 감량해야 하는데 식욕을 참는 방법이 필요해서 내용을 정리하려고 한다. 인간의 몸은 에너지가 부족하지 … 더 보기