담배를 끊어서 그런 걸까? 평소에 군것질을 싫어해서 간식을 구입하지 않았던 글쓴이는 갑작스럽게 주전부리를 찾게 되었다. 이후 금연을 2년 지속한 결과 체중이 20kg 이상 늘었기 때문에 충격을 받았고 나이가 들어서 그런지 빠지지 않아서 고생하는 중이다. 현재 체중은 90kg 수준으로 평균이 되기 위해서는 20kg를 감량해야 하는데 식욕을 참는 방법이 필요해서 내용을 정리하려고 한다. 인간의 몸은 에너지가 부족하지 … 더 보기
고등학생 시절, 운동이 끝나고 옥상에서 담배를 피우는 사부의 모습이 멋져 보여서 담배를 접했다가 그 이후로 중독이 되어 버렸다. 서른 살 중반까지 흡연을 했기 때문에 15년 넘게 담배를 태운 것 같은데 하루에 1~2갑 정도를 피웠기 때문에 매우 골초라고 할 수 있다. 그동안 여러 번 금연을 시도하고 수개월간 끊은 적도 있었지만 대부분 실패했으며 지금은 2년 정도 담배를 … 더 보기
가끔 뉴스를 보면 아동 학대 관련된 내용이 나오는데 내 배가 아파서 낳은 자식을 때리거나 욕하는 사람을 보면 이해하기 어렵다. 아동 학대는 단순하게 설명할 수 있는 행위가 아니기 때문에 다양한 요인을 확인할 필요가 있으며 천천히 문제를 해결해야 한다. 그렇다면 아동 학대를 하는 원인은 무엇일까? 우리는 아동 학대를 하거나 당한 사람들의 사례를 통해서 그 이유를 확인할 수 … 더 보기
우리 주변에는 잘못을 하고도 사과를 하지 않는 사람들이 있는데 다양한 이유로 미안하다는 말을 하지 않기 때문에 문제가 된다. 예를 들어 나는 잘못했다고 생각하지만 누군가에게 큰 의미가 없는 내용일 수 있기 때문에 사과를 바라면 안 될지도 모른다. 물론 설명을 하면서 잘못된 사실을 인지하게 할 수 있지만 수십 년을 그렇게 살아온 사람에게 나의 생각을 강요하는 일이 될 … 더 보기
사업이 망하고 무미건조한 일상이 지속되고 있다. 가끔 동영상을 보면서 재미있는 장면이 나오면 웃기도 하지만 일상의 미소가 사라졌다. 이러면 안 되겠다 싶은 마음에 억지로라도 웃어야겠다는 생각이 드는데 우리는 어떤 상황에서 웃거나 미소를 지을 수 있을까? 이번 시간에는 웃음의 종류에 대한 내용을 쓰려고 하는데 이 글을 읽는 분들이 긍정적인 일로 웃는 일들이 많았으면 좋겠다. 목차 1. 기쁨의 … 더 보기
사람들은 외동이라고 하면 형제자매가 없기 때문에 혼자서 외로운 시간을 보낸다고 생각하지만 가정 환경에 따라서 다를 수 있다. 부모님이 맞벌이를 하지 않고 제대로 가정 교육을 받는다면 오히려 부족한 것 없이 성장하고 애정이 충만할지도 모른다. 외동딸, 외동아들은 키우기 나름이지만 부모가 아닌 혈육과 정을 나누면서 배우는 것들도 있기 때문에 결핍된 부분이 존재하게 된다. 이 부분은 둘째 계획이 없거나 … 더 보기
어린 시절에는 대화가 안 통해서 답답하다는 이야기를 들으면 서로 노력이 부족해서 그렇다고 생각했지만 나이가 들면서 달라지고 있다. 실제로 말이 안 통하는 사람은 존재하고 대화를 할수록 나만 괴로워지기 때문에 어쩔 수 없는 상황을 제외하고는 피하는 게 좋다. 대화를 하려고 노력할 필요가 없는 이유는 두 사람의 문제가 아니라 상대가 일방적으로 귀를 막고 있을 가능성이 높기 때문이다. 특히 … 더 보기
사람들은 했던 말을 또 하는 것을 싫어한다. 하지만 본인의 잘못으로 잔소리를 듣는 상황이라면 듣기 싫다는 말보다 반성이 필요하다. 내가 해야 할 일을 미루거나 하지 않는 상황이라면 했던 말을 또 하는 상대방이 더 화나고 기분 나쁠지도 모르기 때문이다. 여기서 필요한 말이 아니라 똑같은 말을 반복하면서 스트레스를 받게 만드는 사람이 있는데 나이가 많으면 대부분 치매를 의심하게 된다. … 더 보기
지금은 무교라고 할 수 있지만 글쓴이는 초등학생 시절 천주교를 믿었는데 엄마와 누나가 집 옆에 있는 성당을 다녔기 때문이다. 당시에는 아버지의 사업 실패로 경제적인 어려움을 겪었던 시점으로 엄마는 정신적으로 의지할 곳이 필요했다는 이야기를 했다. 이후 열심히 돈을 모으고 이사를 가면서 가족들 모두 성당을 다니지 않게 되었으며 지금은 믿는 종교가 없는 상태라고 할 수 있다. 사실 어린 … 더 보기
총기 소지가 허용된 국가들은 경찰에게 포위당했을 때 인질을 잡고 협박을 하는 경우가 있는데 말이 통하지 않으면 죽이는 경우도 있다. 이런 상황에서 인질로 잡혀있는 피해자들은 두려운 감정, 공포를 느끼지만 오히려 동정심과 애착을 느끼는 경우도 있다고 한다. 이를 보고 스톡홀름 증후군이라고 하며 반대로 인질을 잡고 있는 사람이 피해자들의 입장을 이해하고 호의를 베푸는 리마 증후군도 있다. 하지만 정식으로 … 더 보기