어려운 상황에서 고통을 받거나 슬퍼하는 사람을 보면 불쌍하게 여기고 도와주고 싶어 하는 마음을 느끼는데 이를 연민이라고 한다. 연민의 감정은 자신에게 느낄 수도 있으며 내가 잘못을 하고 실수를 하더라도 스스로 위로하며 안정적인 상태를 유지하게 도와준다. 많은 분들이 연민과 사랑을 비슷한 감정이라고 생각하지만 느낌을 표현하고 접근하는 방법이 다르기 때문에 차이를 구분할 필요가 있다. 목차 1. 연민 대상 … 더 보기
외부의 자극이 없지만 소리를 듣는 증상을 환청이라고 하는데 주변 사람은 느끼지 못하고 나만 들리기 때문에 문제가 된다. 많은 분들이 환청을 듣는 것은 정신적인 문제가 있다고 생각하지만 너무 피곤하면 환청을 들을 수 있기 때문에 걱정할 필요는 없다. 글쓴이도 하는 일이 잘 풀리지 않아서 불면증에 시달리던 시절 환청을 경험했지만 생활 습관을 고치면서 지금까지 들리지 않고 있다. 그렇다면 … 더 보기
우리 주변에는 생각보다 많은 사람들이 피해의식을 가지고 있는데 이런 생각이 심해지면 정신 질환인 피해 망상으로 발전할 수 있다. 피해의식을 가지고 있는 사람은 자신이 불리하고 손해를 본다는 생각을 가지고 있기 때문에 분노를 표출하고 책임을 회피하기도 한다. 우리 주변에서 흔하게 볼 수 있는 피해의식 사례는 남자와 여자관계에서 자주 발생하며 정신문제가 있는 경우도 있어서 문제가 된다. 그렇다면 피해의식을 … 더 보기
자존감은 자아 존중감(自我尊重感)을 줄인 단어로 본인 스스로 나는 사랑을 받을 자격이 있고 소중한 존재로 인식하는 것을 말한다. 그래서 자존감이 높으면 어떤 일이든 할 수 있다는 자신감을 느끼며, 스스로 행복하게 만들기 위한 생각과 행동을 하게 된다. 반면 자존감이 낮은 사람은 타인과 비교하고 부정적인 생각을 하기 때문에 자신을 존중, 사랑하지 못하고 소심한 태도를 보인다. 목차 1. 자존감 … 더 보기
젊은 시절에는 아이돌을 좋아하는 사람을 보면 한심하다는 생각이 들었지만 중년이 된 지금은 가끔 부러운 마음이 들기도 한다. 지나친 덕질과 따라다니는 모습은 이해하기 어렵지만 너무 과하지 않으면 열정을 쏟고 즐거워하는 모습이 보기 좋기 때문이다. 우리 주변에는 아이돌을 좋아하는 남자, 여자들이 많은데 어떤 이유 때문에 좋아하는 것일까? 이번 시간을 통해서 알아보자. 목차 1. 정신적 유대 트로트 가수나 … 더 보기